Устали от постоянного недосыпа и отсутствия времени на себя?
У вас есть уникальная возможность поработать со сном и режимом своего ребенка под наблюдением опытного консультанта по сну
за 8900
за 8900
Знаю не понаслышке, как мамам хочется иметь хотя бы немного времени на себя.
Ведь даже спокойно умыться утром и выпить горячий чай уже огромная роскошь. Про маникюр, салон красоты и любимые хобби вы забыли давно.
Только уложили, сели пить чай - как ребенок проснулся и сна ни в одном глазу. Развлекай меня, мама!
Или проснулся посреди ночи - и сам не спит, и вам не дает.
Или вы ума не приложите, как укладывать ребенка дома. И в жару, и в зной вынуждены идти с коляской лишь бы ребенок поспал.
Знакомые ситуации?
А еще ведь нужно время, чтобы уделить внимание домашнему быту, мужу и другим детям.
Думаете, что это нереально сделать с ребенком?
Спешу Вас обрадовать.
При правильно настроенном РЕЖИМЕ ребенка, вы не только успеете сделать все дела по дому и найти время на себя любимую, но и избавитесь от массы проблем со сном.
Ведь даже спокойно умыться утром и выпить горячий чай уже огромная роскошь. Про маникюр, салон красоты и любимые хобби вы забыли давно.
Только уложили, сели пить чай - как ребенок проснулся и сна ни в одном глазу. Развлекай меня, мама!
Или проснулся посреди ночи - и сам не спит, и вам не дает.
Или вы ума не приложите, как укладывать ребенка дома. И в жару, и в зной вынуждены идти с коляской лишь бы ребенок поспал.
Знакомые ситуации?
А еще ведь нужно время, чтобы уделить внимание домашнему быту, мужу и другим детям.
Думаете, что это нереально сделать с ребенком?
Спешу Вас обрадовать.
При правильно настроенном РЕЖИМЕ ребенка, вы не только успеете сделать все дела по дому и найти время на себя любимую, но и избавитесь от массы проблем со сном.
Почему так важен режим?
Любая работа над сном начинается с условий для сна и РЕЖИМА/РИТМА ДНЯ. Иногда на этих этапах она и заканчивается.
Потому что при верно настроенном режиме уходят:
Потому что при верно настроенном режиме уходят:
- Короткие дневные сны
- Частые ночные пробуждения
- Ранние подъемы
- Долгие засыпания
- Гуляния по ночам
-
И возвращаются: - Время для мамы
- Силы для ребенка и мужа, вместо желания поспать
- Счастливая мама и вся семья в целом
- Понятный распорядок дня
- Возможность спланировать свои дела
Почему стоит выбрать Оптимальный старт?
Вы не будете натыкаться на собственные ошибки и совершать бессмысленные действия с неизвестным результатом. Вы будете "сверять часы" с профессионалом, получать поддержку и рекомендации, точно имеющие смысл и ведущие к цели
Сопровождение актуально для мам малышей от 4 месяцев и до 3 лет. Содержит минимум воды - максимум практики.
Вы не потратите ваше и без того драгоценное время на поиск нужной информации. Все будет четко, структурировано и только по делу!
Вы не потратите ваше и без того драгоценное время на поиск нужной информации. Все будет четко, структурировано и только по делу!
Подойдет Вам, чтобы Вы смогли уже сейчас начать корректировать режимные моменты, понять достаточно ли вам этого или Вы готовы идти дальше и работать с уходом от засыпания на груди, руках или бутылочке
Что входит в пакет
1 УРОК
"Как правильно распределить сны в течении дня"
-Учимся находить индивидуальную норму сна
- Как рассчитать время бодрствования (на примере практического кейса)
- Принципы выстраивания режима/ритма дня по возрастам
- Во сколько ложиться и вставать?
- Как рассчитать время бодрствования (на примере практического кейса)
- Принципы выстраивания режима/ритма дня по возрастам
- Во сколько ложиться и вставать?
2 УРОК
"Учимся анализировать дневник сна"
- Что такое дневник?
- Зачем он нужен?
- Какие записи делать в дневник?
- Какие выводы можно сделать на основе дневника?
- Зачем он нужен?
- Какие записи делать в дневник?
- Какие выводы можно сделать на основе дневника?
3 УРОК
"Устраняем физический дискомфорт и проверяем условия сна"
- Почему важно организовывать благоприятные условия для сна
- Как устранять неблагоприятные условия
- Как условия для сна влияют на сон
- Как устранять неблагоприятные условия
- Как условия для сна влияют на сон
4 УРОК
"Организация условий сна"
- Какой сон выбрать? Совместный или раздельный?
- Как можно организовать совместный сон с комфортом для всех
- Как можно организовать совместный сон с комфортом для всех
- Чек-лист "Подходящие условия сна"
- Чек-лист "Безопасность и комфорт места сна"
5 УРОК
"Устраняем перевозбуждение перед сном"
- От чего зависит спокойное укладывание?
- Формула времени бодрствования
- Чем наполнить каждый отрезок времени бодрствования
- Как привыкнуть к такому распределению времени бодрствования?
- Формула времени бодрствования
- Чем наполнить каждый отрезок времени бодрствования
- Как привыкнуть к такому распределению времени бодрствования?
6 УРОК
"Сбросы снов"
-Переход с 4 снов на 3
-Переход с 3 снов на 2
-Переход с 2 снов на 1
-Ложный отказ от второго сна
-Уход от дневного сна
-Ложный отказ от дневного сна
-Переход с 3 снов на 2
-Переход с 2 снов на 1
-Ложный отказ от второго сна
-Уход от дневного сна
-Ложный отказ от дневного сна
7 УРОК
"Как устранять короткие дневные сны, частые ночные пробуждения и ночные гуляния, ранние подъемы, сложные укладывания"
-Основные причины трудностей со сном и как помочь ребенку их преодолеть
-Нормы ночных пробуждений
-Короткие сны: что является нормой, а что нет
-Способы устранения коротких снов
-Методы работы с ранними подъемами
-Нормы ночных пробуждений
-Короткие сны: что является нормой, а что нет
-Способы устранения коротких снов
-Методы работы с ранними подъемами
8 УРОК
"Особенности сна ребенка в каждом возрасте"
-0-2 месяцев
-3-4 месяцев
-4-6 месяцев
-6-8 месяцев
-8-10 месяцев
-11-12 месяцев
-13-18 месяцев
-18-36 месяцев
-3-4 месяцев
-4-6 месяцев
-6-8 месяцев
-8-10 месяцев
-11-12 месяцев
-13-18 месяцев
-18-36 месяцев
Об авторе курса
Анастасия Острякова
Консультант по сну и автор программы
Я консультант по детскому сну с 6-летним опытом работы и сотнями спящих семей в коллекции отзывов, личных сообщений и видео-благодарностей. Помимо этого я психолог и консультант по ГВ. Да, я совмещаю знания нескольких профессий. И экологично помогаю мамам налаживать сон неспящих деток. Я постоянно повышаю квалификацию. Закончила второй курс института Ньюфелда "Понимать детей" построенный на теории развития в концепции теории привязанности. Это значит, что вы не услышите от меня рекомендаций из серии "закройте дверь и пусть поплачет без вас"
Я сама мама двойни и прошла непростой путь - выживание в условиях поочередных пробуждений 2-х дочек. Я очень даже представляю все "прелести" неспящего ребенка умноженные на два.
Я сама мама двойни и прошла непростой путь - выживание в условиях поочередных пробуждений 2-х дочек. Я очень даже представляю все "прелести" неспящего ребенка умноженные на два.
Отзывы о работе по режиму
Больше отзывов о моей работе можно увидеть в инстаграмме
После курса:
Вам больше не нужно гадать, когда ваш малыш захочет спать, а вы будете точно знать нужное время
Вы больше не теряетесь и не нервничаете, когда ребенок перегулял, недогулял или что-то пошло не так
Вы знаете, как должен спать ваш малыш и вас не смущает чужой опыт и советы
Вы больше не просыпаетесь раньше 6 утра и вам не нужно пить литрами кофе, чтобы взбодриться и дожить до сна
Как проходит работа
1
Оплачиваете программу
Для этого переходите к пункту оплаты. Заполняете свои данные (обязательно телефон и инстаграм, чтобы я могла с вами связаться)
2
Согласовываете со мной дату начала работы
Данная программа - это не курс и не марафон. Это индивидуальная работа один на один. Ждать группу, участвовать в групповых созвонах не нужно. Ваше время ценно для меня. Все рекомендации будут ориентированы только на вашего ребенка
3
Получаете доступ к урокам
8 емких видеоуроков с домашними заданиями, которые вы изучаете через бот в ВК
4
Получаете мой фирменный дневник сна и питания + подробную анкету по сну вашего ребенка
Параллельно с изучением уроков вы заполняете анкету и 3 дня вы ведете дневник сна вашего ребенка
5
Получаете мои персональные рекомендации по коррекции сна вашего малыша
Я анализирую вашу анкету и дневник. И разрабатываю для вас персональную стратегию работы с режимом ребенка. Получить рекомендации можно в двух вариантах на выбор: созвон длительностью около 90 минут, либо видеозапись
6
Персональное сопровождение на протяжении 5 дней
7 дней вы продолжаете заполнять дневник сна и питания. Я ежедневно его анализирую, корректирую и направляю сон вашего ребенка в нужное русло. Помимо этого, я на связи с вами в мессенджере. Вы можете задавать мне вопросы по ходу дня и получать на них ответы
Стоимость курса по работе над режимом
8900 7900 р.
У вас будет
- доступ к чат-боту в телеграмме со всеми уроками и заданиями, которые вы будете проходить самостоятельно
- мои персональные рекомендации по сну и режиму вашего ребенка
- доступ к моему фирменному дневнику сна и питанию. Он остается у вас навсегда
- корректировка сна вашего ребенка с моей поддержкой на протяжении 5 дней
- возможность задавать мне вопросы
- доступ к чат-боту в телеграмме со всеми уроками и заданиями, которые вы будете проходить самостоятельно
- мои персональные рекомендации по сну и режиму вашего ребенка
- доступ к моему фирменному дневнику сна и питанию. Он остается у вас навсегда
- корректировка сна вашего ребенка с моей поддержкой на протяжении 5 дней
- возможность задавать мне вопросы
АКЦИЯ ДЕЙСТВУЕТ ПОСЛЕДНИЕ
Дней
Часов
Минут
Секунд
Если у вас есть вопросы, напишите мне
