Могут ли первые месяцы родительства быть комфортными⁉️Молодая мама выспавшаяся, бодрая, энергичная, инициативная, в общем похожая на нормального человека❓😁 Папа довольный и счастливый от вида своей улыбающейся жены, у которой как и прежде есть силы и желание быть не только МАМОЙ, но и ЖЕНОЙ⁉️Ещё недавно, я бы ответила: «Из разряда фантастики! Материнство - это тяжёлый труд, требующий лишений, ограничений, смирения и терпения!» Но хорошо, что терпение и смирение - не мои сильные стороны😄
Хлебнув сполна бесчисленных ночных пробуждений и «гуляний», ранних подъёмов и поздних укладываний, засыпаний на груди и укачиваний на фитболе, а в результате: хронический недосып➡️дикую усталость➡️нервозность➡️раздражительность, я решила, ТАК жить нельзя❗️Понятно, что взрослые родственники и опытные друзья говорили: «Потерпи, мы все через это прошли!». Но я отказывалась соглашаться с тем, что материнство - это подвиг, а не безграничная радость❗️
Были предприняты неоднократные попытки самостоятельно наладить сон и режим нашему белокурому мальчику, но заканчивались, они рано или поздно, совместным сном в троем🥴
Уверенность в собственных силах и хорошее настроение покидали меня😔и тогда окончательно созрела идея 💡 обратиться к специалисту - эксперту по сну @anastasia.ostryakova❗️И Слава небесам ☁️🌤🙏я это сделала💃
Мои цели перед началом работы с Настей:
1️⃣ засыпание в кроватке с минимальной моей помощью;
2️⃣ не более двух-трёх пробуждений/кормлений за ночь;
3️⃣ дневные сны дома продолжительностью более часа.
И всего этого мне хотелось в кратчайшие сроки🙈😝
Что мы получили всего лишь через МЕСЯЦ👆🏻работы с Настей:
✅САМОСТОЯТЕЛЬНОЕ засыпание в кроватке за 5 минут без моего участия (я кладу Фёдора в кроватку и выхожу из комнаты)
✅РАННЕЕ укладывание (в 20.00-20.30) и ПОЗДНЕЕ (адекватное))утреннее пробуждение (в 7.30 - 8.00)
✅ДВА ночных кормления (хотя я считаю, что они уже утренние - 4.30-5.30 и в 6.00-6.30)
✅КРЕПКИЕ и ПРОДОЛЖИТЕЛЬНЫЕ (1.20 - 1.30) дневные сны (у нас их пока два по возрасту) ✅ПРЕДСКАЗУЕМЫЙ, адекватный режим дня и ночи
А в ИТОГЕ: счастливое выспавшееся родительство❗️👪чего и вам желаю 😊
P.S. @anastasia.ostryakova спасибо Вам огромное за помощь и поддержку!

Хочу поблагодарить одного замечательно специалиста -консультанта по детскому сну и гв Анастасию @anastasia.ostryakova . Режим Вениамина испортился в 8 месяцев с началом прорезывания зубов. Мы стали укладывать его позже чем обычно, когда сильнее устанет, по вредному совету невролога. Ночи стали тяжелее, дневные сны как попало, долгие укачивания стали нормой. Нам все время казалось, что его что-то беспокоит - то живот, то зубы, то ещё что-то, спал он очень плохо. В 1г2м начался долгий и неправильный переход на один сон, режим ещё больше стал нестабильным. Спустя 2 месяца он казалось бы завершился, но через несколько дней нас ждал сюрприз - ночные гуляния по часу-два-три, 2 недели мы с мужем ходили как моли, добавился вечерний сон т.к ребенок не высыпался ночью не смотря на то что спал до 11-12 дня. На ночь мог и в 12 ночи уснуть, и в 3. Анастасию я знала давно заочно и даже приобрела небольшой курс лекций, чтобы наладить сон самостоятельно. Но я настолько была вымотана, что даже не смогла их толком посмотреть и не знала за что браться. Про детский сон читала давно, знала что ребенок должен ложиться на ночь не позже 8 вечера, время бодрствования не должно превышать определенных норм для конкретного возраста, ритуалы и т.д. но после того как у нас все перевернулось с ног на голову я не представляла как вернуть все обратно. Кладешь раньше его - посыпается ночью, кладешь позже - не высыпается и появляется второй сон вечером и т.д. деваться было некуда, мы договорились с Анастасией об индивидуальной двухнедельной работе по восстановлению режима. И это оказалось одной из самых нужных трат на ребенка! Через 3 дня режим начал сдвигаться, ночные гуляния ушли, и самое интересное - Веня стал бежать в кровать с удовольствием, ему не нужны были уже укачивания, и я с таким же удовольствием уходила в комнату его укладывать. Раньше хотелось чтобы это сделал муж или мама, шла его укладывать как на каторгу,а теперь никому этот процесс не хочу доверять! Ежедневно Анастасия корректировала все наши действия касаемо сна, и уже через неделю Веня стал засыпать на ночной сон в 20:00-21:00, до сих пор не верится!
Ребенок стал более спокойным, менее капризным, при том что период корректировки режима пришелся на активное прорезывание моляров и клыков! То есть 90% всех беспокойств ребенка было в неправильном режиме, ребенок спал в нефизиологичное время и чувствал себя плохо, а мы все списывали на все что угодно, но не на это. Наладить режим именно таким образом нам было очень важно, потому что вот вот появится второй малыш, который захочет рано просыпаться, #37недель 😊😊 в общем, если у вашего малыша есть проблемы со сном, рекомендую от чистого сердца! Спасибо ещё раз огромное 😘😘😘😘

С Анастасией работали 2 раза. Первый – когда ребенку было 1.5, второй – 1.10. В первый раз разделяли сон и кормление; учили сына засыпать без груди; засыпать не только с мамой, но и с папой или няней; уменьшали количество ночных кормлений и пробуждений. Во второй раз занимались завершением гв и переводом ребенка в свою кроватку.
Сама бы я точно наломала дров. Я не представляла, как это все делать и с чего начинать. Была в растерянности, полна страхов и сомнений. А с помощью Анастасии мы очень мягко решили все задачи. Ребенок не страдал, истерик не было! Да, сопротивление порой было, но далеко не сильное, а будничное. Такое, как, например, когда запрещаешь трогать розетки или брать нож. Это его ненадолго расстраивает, но не более того. Что касается мамы, то у меня в течение всего периода была профессиональная и психологическая поддержка. А это дорого стоит.
От работы с Анастасией остались одни положительные эмоции. Она не только хороший специалист, но еще и очень вежливый, тактичный, чуткий и внимательный человек. Сколько сил, времени и нервов она мне сэкономила, не сосчитать. Ну и, конечно, результат говорит сам за себя.
Анастасия, моя благодарность не знает границ Тысячу раз спасибо за наш такой важный и хороший сон!

Наш план мы успешно выполнили и даже перевыполнили.
Цели были: СЗ, перевод в кроватку, засыпание без мамы.
Даже не верится, что все это произошло за месяц с небольшим! Я рассчитывала, что, скорее всего, понадобится продлить обучение, что минимум понадобится месяца два поддержки...
Теперь малыш спит длинный дневной сон у себя в кроватке, засыпает с минимальной помощью с нашей стороны (колыбельная, сказка, белый шум), в дальнейшем эти доп. ассоциации тоже планируем постепенно убрать, а также окончательно освоить выход из комнаты до момента засыпания малыша. Бонусом получилось перевести малыша на ночь также в свою кроватку, теперь он всю ночь спит там, просыпается только 2 раза на кормление в определенное время и сразу спокойно засыпает дальше.
У меня появилось время на себя, свободное время и на домашние дела - пока малыш спит дневной сон и когда малыш засыпает на ночь. Вечером вообще, зная, что он может спокойно проспать первый промежуток минимум 4-5 часов, мы теперь можем спокойно провести время с мужем, никуда не торопясь, даже смотрим теперь сериалы. А я могу теперь после укладывания малыша на ночь спокойно уйти в душ, как я люблю, на час, раньше не могла себе этого позволить, беспокоилась, что малыш может проснуться в любой момент и надо бежать к нему.
Я не планировала отказываться от совместного сна, т.к. всех он устраивал, но так получилось, что и от него мы ушли. Поначалу было так непривычно, что можно спать в любой позе, на любом боку, что к утру у меня все болело и затекало))) Ведь до этого я могла спать только на левому боку, обнимая малыша. Но теперь я уже привыкла и с удовольствием могу, как раньше, прижаться к мужу и уснуть в обнимку с ним!
Теперь уложить малыша может и мама, и папа, что очень удобно, и ночью успокоить тоже, если это не подъем на кормление.
Для закрепления успешного окончания обучения хочу вечером запланировать встречу с подругой, посидеть в кафе, без ребенка, выпить вина, пообщаться и никуда не торопиться. Обязательно хочу это сделать. Знаю, что папа уложит малыша и после этого еще часа 4 он точно обойдется без меня. Месяц назад я такое даже и представить себе не могла!
Было сложно разорвать ассоциацию грудь-сон, но здесь очень помог папа. Тяжело было отрабатывать НП, все плохо спали, было много пробуждений, плача, но длилось это от силы неделю, зато сейчас все спят отлично!
Анастасия, спасибо большое за Вашу поддержку! 🙏 Без Вас мы бы не справились. Вроде и теорию всю знала, но есть столько тонкостей, нюансов, и, конечно, нужен постоянный контроль, чтобы не нарушать план работ)

Когда я обратилась за помощью к Анастасии наша проблема была такова: дочке годик, спит днём 1 раз в кроватке 30-40 мин. Второй раз в лучшем случае на улице и то тоже 40 мин не больше. На ночь засыпали поздно, просыпались каждые 40 мин. Часто гуляли по ночам. Анастасия подобрала удобный формат работы для нас, предоставила Всю необходимую информацию и даже больше (материала было ооочень много), постоянно оказывала моральную поддержку и переписку в контакте. Мы работали по своей личной схеме. В своём темпе удобным для меня и моего ребёнка. Мы начали с проработки режима и через неделю начали работать над самостоятельным засыпанием.
Сказать что Анастасия нам помогла - ничего не сказать.
Моей целью изначально было - налаживание режима, обучение СЗ, переселение дочки в кроватку на все сны, сокращение ночных пробуждений и завершение гв, так как на тот момент я ооочень устала от постоянных кормлений.
К чему мы пришли - у нас сразу появился режим, с первого дня. Не все давалось легко и просто. Где-то меня хвалили, где-то и ругали. Мы стали спать только дома, и только в одном месте, то есть со мной на диване. Мы дали ребёнку возможность отоспаться за все те дни недосыпа. Ребёнок стал веселее, спокойнее. Я стала чувствовать и понимать дочку. Я стала замечать не только признаки усталости вовремя, я как-будто и психологически настроилась с ней на одну волну. Мы перестали гулять по ночам, через несколько дней дочь начала спать по 2 часа беспробудно после ухода на ночной сон. Мы стали ложиться спать на ночь с 7 до 8 вечера. Конечно бывают всякие ситуации, бывает сбивается режим, но я точно знаю к чему это приведёт на следующий день и как мне действовать чтобы снова наладить сон. Начав работать над сз мы научили малышку засыпать на ночь без груди.
На данный момент нам 1,4. Мы спим все ещё 2 раза в день. Я знаю что для моего ребёнка сейчас это важно и нужно для хорошего самочувствия. У нас совместный сон который я хочу сохранить до тех пор пока дочь сама не захочет спать одна. (В этом мне ещё помогли книги Л. Петрановской) я продолжаю кормить и буду кормить столько сколько потребуется. Мы высыпаем положенную норму для ее возраста. Конечно у нас ещё есть моменты которые можно доработать, есть все необходимые знания чтобы продолжить обучение дальше. Контакт с Анастасией поддерживаем. Очень рада была что обратилась именно к ней! Она очень доброжелательный, чуткий и отзывчивый человек! И конечно профессионал своего дела! Спасибо Вам!

С Анастасией мы работали в группе (были еще мамы с детками) над засыпаниями. Дочке был год, бутылочки и соски она не признавала, уложить ее могла лишь я, и дочь просыпалась по 12 раз за ночь. Я уже читала статьи по обучению самостоятельному засыпанию, но было много вопросов как их применить к нам, так как у нас были гв и сс, которые нужно было сохранить.
К моей идее обратиться к консультанту по сну домашние относились скептически, считая, что #тыжмать, #перерастет. Но полгода не перерастало, хотя режим я наладила. В итоге я просто оплатила участие в группе, и муж был вынужден мне помогать с ночными укладываниями (и у него получалось даже быстрее ).
В течение недели каждый день нам присылали материалы с шагами по укладыванию, мы писали отчеты и подробно обсуждали с консультантом каждые прожитые день и ночь. Еще были скайпы.
Несмотря на то, что мы работали над засыпанием, ночные пробуждения сократились с 12 до 7 раз. Дочь научилась засыпать без груди и укачиваний, при том, что мы сохранили сс. Бабушки и муж легко ее укладывали. А через пару месяцев по той же схеме я перевела ее в кроватку, и укладывания на дневной сон стали такими: ритуал, сажаю в кроватку, даю книжки, выхожу из комнаты. Ребенок спокойно (без слез и криков) засыпает!
Итого: метод оказался очень мягким, с поправками на каждого малыша и обстоятельства. Поддержка от Анастасии была отличная! Нас было несколько мам, и каждая получала исчерпывающие ответы на свои вопросы и самое главное - результат.
Мне очень понравилась работа с Анастасией и я искренне ее рекомендую! 👍👍

Вот я и решилась написать отзыв о работе с Анастасией)
Впервые я обратилась к ней когда сыну было 11 месяцев. Мы засыпали исключительно на груди, никто кроме меня не мог уложить ребёнка спать. Дневные сны я продлевала почти все время, постоянно находилась рядом с ребёнком. Ночью сын просыпался очень часто, иногда каждые 40-60 минут.
Я долго сомневалась стоит ли мне вообще что-то делать. В целом, меня все устраивало. Ночью я все равно высыпалась, а днём я читала:) К тому же ребёнок засыпал очень быстро и предсказуемо. Ну а то, что уложить могла только я - наверное в этом я тоже чувствовала свою значимость и незаменимость:) Единственными минусами оставалось только то, что я не могла никуда уехать более, чем на 2 часа (а с московскими пробками нелегко планировать время) и то, что я понимала, что не имею права заболеть (буквально за две недели я сильно отравилась и это тоже сыграло решающую роль в принятии решения по работе над СЗ).
Принять решение обратиться к консультанту по сну было нелегко, поскольку окружение считало, что это пустая трата денег и времени. Советовали дать соску (почти что в год!), сделать бутылочку с тёплой смесью, закончить ГВ и много других «вредных советов». Хорошо, что муж был целиком и полностью на моей стороне, а я чётко знала чего я делать точно не буду:) Перед самым Новым годом Анастасия сделала подарок - хорошую скидку на её консультации. Это решило мои сомнения:)
Мы провели 2 консультации по скайпу - первая по режиму, вторая по СЗ и я решила, что я справлюсь сама. Приступать решили через неделю, потому что нам исполнялся годик и мы планировали отмечать не дома. После праздника ребёнок заболел, у нас полезли зубы ну и так далее. В общем, вопрос СЗ был отложен в долгий ящик:) Наверное, я бы до сих пор так и не приступила, но все решил случай - меня пригласили на собеседование, я решила выйти на работу и у меня было ровно 2 недели на то, чтобы научить ребёнка засыпать без меня и с любым другим членом семьи - папой, бабушкой и дедушкой.
В тот же вечер я написала Анастасии, немного шокировав её сроками. Мы оперативно договорились и тут же провели получасовую консультацию чтобы выработать план действий. В этот раз я поняла, что мне необходима поддержка и Анастасия пошла мне навстречу организовав наиболее удобный для меня формат. Мы на связи все время, каждый день! В любой момент я могу задать вопрос и получить оперативный ответ. Настя очень помогла мне советами, верой в нас. Иногда она ругалась из-за режима и это тоже в онлайн, это позволило молниеносно корректировать действия и не терять время. Я ей очень признательна за её помощь!!! И это не говоря о том, что перед консультацией Настя проанализировала новые вводные данные и предложила очень чёткий план действий.
С момента начала работы прошло 10 дней. На сегодняшний момент ребёнок засыпает сам и ночные, и дневные сны. Дневные сны я практически не продлеваю, за редким исключением. Ночью мы просыпаемся не более 3 раз, чтобы поесть. Ребёнка замечательно укладывает папа и дедушка (быстрее и легче чем я). Я уже дважды выбиралась вечером из дома и не спешила домой:) По вечерам я теперь могу посмотреть фильмы или почитать, пока муж укладывает ребёнка, появилось время на себя))) Я не боюсь выходить в понедельник на работу, поскольку уверена, что бабушка и дедушка справятся!
Мы добились поставленных задач, при этом сохранили и совместный сон, и ГВ.
Однозначно рекомендую Анастасию как первоклассного специалиста, чуткого, готового адаптироваться именно к вашей ситуации.