Кайф от материнства
2х-недельный пошаговый курс настройки сна ребенка
2х-недельный пошаговый курс настройки сна ребенка
Обо мне
Всем привет! Меня зовут Анастасия Острякова. Я автор блога о детском сне @ostrov.sna⠀
Что такое частые ночные пробуждения я знаю не понаслышке. Первые месяцы своего материнства я практически не спала.
Даже два часа подряд непрерывно нам с мужем не удавалось поспать - двойняшкам мы нужны были и днем и ночью. Состояние хронической усталости отражалось на мне, на настроении, на моих детях. Опускались руки и не хотелось абсолютно ничего. ⠀
Немало воды утекло с тех пор, но то состояние безысходности я до сих пор помню очень отчетливо.
Но теперь я знаю, как вам помочь! Я помогла уже более чем 500 семьям вернуть сон!
Я давно думала о групповом формате, где я бы могла помогать бюджетно и эффективно и с вниманием к каждой маме.
И вот вы здесь!
Что такое частые ночные пробуждения я знаю не понаслышке. Первые месяцы своего материнства я практически не спала.
Даже два часа подряд непрерывно нам с мужем не удавалось поспать - двойняшкам мы нужны были и днем и ночью. Состояние хронической усталости отражалось на мне, на настроении, на моих детях. Опускались руки и не хотелось абсолютно ничего. ⠀
Немало воды утекло с тех пор, но то состояние безысходности я до сих пор помню очень отчетливо.
Но теперь я знаю, как вам помочь! Я помогла уже более чем 500 семьям вернуть сон!
Я давно думала о групповом формате, где я бы могла помогать бюджетно и эффективно и с вниманием к каждой маме.
И вот вы здесь!
C 2 по 16 марта!
Я приглашаю вас решить проблемы с ночными гуляниями, частыми ночными пробуждениями и кормлениями!
Присоединяйтесь к пошаговому курсу
если:
если:
- Вашему малышу от 6 мес до 1,5 лет
- Он часто просыпается по ночам и вы не знаете, как это изменить
- Вы устали от бессонных ночей
- Нет сил больше терпеть и ждать, когда ребенок вырастет
- Вы настроены менять ситуацию!
- Вы только начали погружаться в тему детского сна и не знаете с чего начать
-
Вы в "теме" детского сна, но наладить сон не удается
Ваша программа на 2 недели:
Я выстроила курс таким образом, чтобы работа с ночными пробуждениями была для вас максимально эффективная, качественная и пошаговая.
Вы поочередно будете проверять причины частых ночных пробуждений и устранять их.
Вы поочередно будете проверять причины частых ночных пробуждений и устранять их.
1
Причины и решения по частым ночным пробуждениям
В результате урока вы научитесь определять ваши причины ЧНП, разберетесь в отличительных признаках каждой из причин в отдельности и составите свой план работы по их устранению
2
Определяем, являются ли АЗ причинами ЧНП и расширяем ассоциации
В результате урока вы определите, какие ассоциации на засыпание есть у вашего малыша и начнете работать над их ослаблением
3
Учимся анализировать дневник сна
В результате урока вы получите развернутый дневник с описательной частью, поймете, какие моменты важно в нем отмечать и научитесь видеть и анализировать основные тенденции сна вашего ребенка
4
Устраняем физический дискомфорт и проверяем условия сна
В результате урока вы научитесь понимать какими должны быть корректные условия сна, сможете увидеть свои недоработки и устранить их
5
Устраняем перевозбуждение перед сном
В результате урока вы научитесь анализировать наполнение бодрствования вашего ребенка и правильно его распределять
6
Устраняем недогулы и перегулы
В результате урока вы научитесь анализировать распорядок дня вашего малыша и устранять недогулы и перегулы
7
Устраняем короткие сны
В результате урока вы научитесь определять, какие сны являются вариантом нормы, а какие нет, и получите инструменты как можно продлить короткие сны
8
Устраняем причины голода или жажды
В результате урока вы научитесь определять, есть ли у вас на данный момент проблемы с питанием малыша и поймете как их устранять
9
Устраняем психологические причины ЧНП
В результате урока вы определите, влияют ли психологические причины на ночные пробуждения вашего малыша и получите инструменты, как их можно проработать
10
Как прийти к СЗ самостоятельно?
В результате урока вы выстроите для себя стратегию, как прийти к самостоятельному засыпанию, если ассоциации являются причинами ЧНП
11
+ Бонусный урок "Как выстроить график ночных кормлений"
В результате урока вы научитесь выстраивать график ночных кормлений, поймете как их отрегулировать, убрать или добавить в случае необходимости
Что включает в себя интенсив:
- 10 уроков с домашними заданиями на результат + новый бонусный по сокращению ночных кормлений
- Чек-листы для более глубокой проработки вашей ситуации со сном
- Четыре прямых эфира с ответами на вопросы и разборами ваших ситуаций
- Поддержка от меня, как консультанта по сну с многолетним опытом
и поддержка от группы
Отзывы о работе
Чего не будет на интенсиве
- Ненужной и бесполезной воды, я ценю ваше время и знаю, что пока у вас его не так много!
- Работы над ранними утренними подъемами
- Работы по СЗ под моим контролем - это тема отдельного курса или индивидуальной работы. Но уроки как работать над ассоциациями и самостоятельным засыпанием будут!
Оставить заявку на участие
Оставьте свои контакты,
я свяжусь с вами
я свяжусь с вами
