Как заполнять цифровую часть дневника сна
Данный дневник позволяет вам вести цифровой график.
Вы заполняете только те ячейки, которые подсвечены светло-розовым
В начале строки вы пишете дату
Время подъема - через двоеточие: чч:мм
"С" и "ПО" - пишете во временном формате время через двоеточие: чч:мм
Например: 7:00
Заполняете время по количеству снов ребенка
В конце - во временном формате указываете "Начало ночного сна"
Важно! ВБ (время бодрствования), длительность снов, суммы снов и ВБ Вам рассчитывать не нужно. Они подсвечены зеленым цветом и расчеты там встают автоматически, по формулам
Вы заполняете только те ячейки, которые подсвечены светло-розовым
В начале строки вы пишете дату
Время подъема - через двоеточие: чч:мм
"С" и "ПО" - пишете во временном формате время через двоеточие: чч:мм
Например: 7:00
Заполняете время по количеству снов ребенка
В конце - во временном формате указываете "Начало ночного сна"
Важно! ВБ (время бодрствования), длительность снов, суммы снов и ВБ Вам рассчитывать не нужно. Они подсвечены зеленым цветом и расчеты там встают автоматически, по формулам
Пробуждения/кормления можно утром указывать примерно по памяти. В примечаниях делать отметки о текущем дне
Удачи Вам!
